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リセット法
2007-09-08 Sat 01:02
こんばんは。りじょいす☆です
いつもありがとうございます~。

この間、イライラした話を書いたので、そんな時の為!
気持ちのリセット方法なんかをご紹介したいと思います。

みなさんも、いいアイデアをお持ちでしたら、教えてくださいませ♪


(1)深呼吸をする。

(2)鏡で自分の顔をチェック! 
   笑顔を取り戻す

(3)ポマンダーを使う。

(4)「ありがとう」または「大丈夫」と繰り返し唱えてみる。



今日はこの辺で眠くなりました(笑)ので、もう少し詳しくは
次回書きます~。
おやすみんさい☆


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日々の出来事 | コメント:2 | トラックバック:0
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この記事のコメント
私も深呼吸するようにしています♪

あと最近するのは逆立ちでしょうか・・・
イライラしてるときに行うと、すぐに倒れてしまいますが、心が落ち着いてくると、まっすぐ逆立ちできるようになるのが、本当に不思議・・・

壁にもたれても効果ありなので、一度やってみてください♪

2007-09-09 Sun 22:13 | URL | さらん #-[ 内容変更] | top↑
◆さらん-san

>イライラしてるときに行うと、すぐに倒れてしまいますが

うーん。納得!でも、逆立ちできるかなぁ~
2007-09-09 Sun 23:24 | URL | りじょいす #-[ 内容変更] | top↑
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